Posts by Beauticli
내장지방 간단 프로젝트
◇정제 곡물 대신 ‘통곡물’ 통곡물 식품을 섭취하면 정제 곡물 식품을 먹을 때보다 내장지방이 적게 생긴다. 미국 터프츠대 인간영양연구소 연구팀이 성인 2834명을 대상으로 연구해 입증한 내용이다. 통곡물을 하루 3회 이상 섭취한 사람은 정제된 곡물을 먹은 사람보다 내장지방이 평균 10% 적은 것으로 나타났다. 통곡물과 내장지방 간 연관성에 관한 일본 연구에서도 비슷한 결과가 나왔다. 성인 50명을 두 집단으로…
Read More[건강] 중년의 뱃살 빼는데 좋은 식습관, 그리고 식품 10
뱃살이 건강에 문제가 되는 이유는 내장지방 때문이다. 복부 깊숙이 장기를 둘러싸고 있는 내장지방에서 세포 손상을 일으키는 화학 물질이 분비된다. 이로 인해 내장 기관과 혈관이 손상을 입는다. 게다가 고혈압, 고콜레스테롤, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 암, 치매 등의 위험률이 높아진다. 이 때문에 살 중에서도 가장 먼저 제거해야 할 대상이 뱃살이다. 중년에 접어들면 평소 먹어도 살이 잘 안 찌던…
Read More어제보다 젊은 피부 만들기
피부 노화가 단지 피부 외적인 주름만을 말하는 것은 아닐 것이다. 왠지 무거워 보이는 피부 두께, 칙칙한 피부색, 기미, 사라진 윤기, 푸석푸석한 피붓결,어두운 다크 서클….물리적인 나이야 어쩔 수 없다지만 갑자기 찾아온 피부 나이는 우리를 서글프게 한다. 좀더 젊어지고자 하는 여성들을 위한 안티 에이징 리포트. P A R T 1 고기능성 화장품이나 꾸준한 스킨 케어로 불가능하다면 콜라겐과…
Read More화장품 쏙먹게 바르기
점심을 맛있게 먹고 치카치카 양치한 후, 옷 매무새도 정리하고 립스틱도 다시 바르려고 거울 앞에 섰는데… 앗! 화장이 들떠 군데군데 얼룩진 내 얼굴, 오후 업무 시작하기도 전에 짜증부터 나게 만들죠? 이른 아침 집에서 나설 때만 해도 그야말로 뽀샤시 하게 화장을 먹은 것이 만족스러웠는데 말입니다. 물론 고운 피부를 타고난 사람들이야 이런 걱정할 일 절대 없겠지만, 일반적인 피부를…
Read More피부 타입별 클렌징
화사한 봄에 어울리는 뽀얗고 환한 피부의 첫걸음은 바로 클렌징이다. 폼, 비누, 오일, 크림 등 클렌징의 종류에 따라 피부 노폐물을 제거하는 방법도 천차만별이다. 각 타입별 특징을 알아보고 내 피부에 꼭 맞는 제품을 찾아보자. 1. 건성 피부 피지 분지가 가장 적은 건성 피부는 클렌징을 못하면 각질이 일어나고 눈가와 입 주위에 잔주름이 생기기 쉽다. 알칼리성 비누는 사용하면 안…
Read More알아두면 아름다워지는 뷰티상식
평소 잘못된 미용법과 생활습관으로 혹시 피부에 무리를 주고 있지는 않을까? 아름다운 피부는 외모를 위해 가장 중요한 요소이며 조그마한 관심에서부터 케어는 시작된다. ●세안 후 곧바로 화장품을 바르는 것은 좋을까? 세안 후에는 얼굴의유분이 거의 제거된 상태이므로 조금 시간을 두고 화장품을 바르는 것이 좋다. 대개 세안 후 5분 정도가 지나면 피부자체 내에서 약각 유분이 생기므로 그때 바르는 것이…
Read More각질제거제
1. 일명 ‘때밀리는’각질제거 성분의 화장품 참존의 콘트롤 크림부터 시작해서, 이자녹스,헤르시나,A3Fon 등등 유수의 업체들이 내놓은 많은 각질제거용 마사지제품들에 대한 정확한 이해를 해보죠. 요런 종류의 제품들은 공통적인 특징들이 있습니다. ‘바른 뒤, 일정기간 두거나, 마사지를 해주어야 한다.’ 이는 제품안의 특정 성분이 피부의 단백질 층과 반응하는 성질이 있기 때문입니다. 그래서 일정기간 피부와 접촉하면 알갱이의 일종이 생기는 것이죠.핸들링을 해서 마사지…
Read More지성피부의 특징과 스킨케어
1. 지성피부의 특징 피지 분비량이 많은 지성 피부는 더러운 오염 물질이나 먼지 등이 들러붙기 쉽고 그로인해 여드름이나 뾰루지 같은 피부 트러블이 자주 생긴다. 유분기가 많아 얼굴이 번들거려 보이기도 한다. 여드름이 청소년기에 많이 나듯이 청년기 까지는 거의다가 지성 피부 이다가 그후 피지 분비가 서서히 정상으로 돌아와 중성 피부로 변할 수도 있다. 지성피부는 관리 하기가 어렵고 육안상…
Read More여드름 피부에 좋은 ‘녹차+감초+상추+생수 화장수’
여드름 피부에 좋은 ‘녹차+감초+상추+생수 화장수’ 민간요법 중에 타박상에 상추를 즙내 바르면 효과 있는 것으로 알려져 있다. 상추에는 피부 트러블로 생기는 여드름을 진정시키는 작용이 있다. 약방의 감초라고 하는 감초는 녹차의 강한 성분을 중화시키는 역할을 한다. [준비물] 녹차 1큰술, 감초 20g, 상추 15g, 생수 200ml [만드는 법]① 상추는 깨끗이 씻는다. ② 냄비에 감초와 생수를 넣고 물이…
Read More집에서 여드름 피부에 좋은팩 만들어보아요~
여드름&트러블 쉽게 자극받아 트러블이 잘 생기는 여드름 피부. 딥 클렌징 팩과 함께 일주일 1~2회 정도 팩을 해주면 효과적이다. 시금치 팩 (시금치+물) point| 불필요한 피지 분비를 조절해 여드름을 예방하는데 효과적인 시금치.팔팔 끓는 물에 시금치를 적당히 넣고 5분 정도 데친 물을 식혀서 세안을 하면 여드름이나 뾰루지가 나는 것을 예방해 깨끗하고 투명한 피부로 가꿀 수 있다. 우유 팩 (우유2큰술+맥반석가루…
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